Workshop: Bliv lidt gladere i låget WORKSHOP PÅ VEJ

Workshoppen, der gør dig lidt gladere

Workshoppen er udviklet af Alex Fuhrmann, Eureka, Rumænien alex@eurekaromania.ro og Michael Meinhardt, LEADERS WAREHOUSE, Danmark @LEADERSwarehouse.com 

Alex Fuhrmann og Michael Meinhardt afholder hver deres workshopper med samme overskrift og samme indhold. En workshop varer typisk 3 timer og koster kr. 1.250 pr. deltager inkl. moms. Workshopperne afholdes i Danmark for max. 12 deltagere ad gangen.

Den korte intro til 'Lidt Gladere'

Når du møder et andet menneske kan du vælge at være fjendtlig, reserveret, fåmælt, venlig, frisk eller eksalteret (når man opstiller disse 6 adfærdstyper på en række). Nogle gange er det rart at gemme sig lidt og sikre, at ingen dialog kommer i gang og man ikke behøver at involvere sig i det andet menneske. Men du skal forestille dig, at det menneske du møder (uanset hvor du møder det og uanset I kender hinanden eller ej) har brug for et lille puf i en positiv retning. Uden dit lille puf (det er ikke nok med et 'nik' eller et 'smil' eller et 'hej' eller et 'vift med hånden' eller en henkastet kommentar om vejret) vil personen have vanskeligt ved at komme videre (måske noget med sygdom, en alvorlig besked, en umulig eller låst situation, et tungsind, en blindgyde, et økonomisk forfald eller lignende). Dit lille puf vil gøre personen så glad, at han eller hun nu har mulighed for at komme ordenligt videre - på en konstruktiv måde. Dette er hvad du skal forestille dig. Og det gør dig lidt gladere. Her er 5 af overskrifterne på workshoppen:

• Glæd andre: Din opgave er at gøre andre mennesker glade. Der skal som regel ikke mange anstrengelser til. Det kan være en anerkendelse, en hjælp, en bevægelse med kroppen, en sang-strofe. Din opgave er aldrig, at gøre andre mennesker sure eller kede af det. Måske lykkes din opgave ikke hver gang. Men det er konsekvensen af din adfærd er, at du gør et andet menneske glad og dermed også dig selv glad. Du gør en anden person lidt gladere og gør dermed dig selv lidt gladere. Glæde opfører sig som en boomerang. Den kastes ud og vender tilbage. Når der kastes glæde ud kommer der glæde tilbage til kasteren. Når der kastes vrede ud kommer der vrede tilbage til kasteren.  
• Brug humor: Vi ler, når vi præsenteres for noget uventet, absurd eller overraskende. Humor fungerer som en ventil for undertrykte følelser eller tabuer, der giver os afløb og mental frihed. Vi morer os, når vi føler os klogere eller 'hævet over' andres mindre heldige situationer eller dumheder.
• Vær verbal intim: Verbal intimitet handler om at skabe en følelsesmæssig forbindelse og tryghed udelukkende gennem de ord, I deler. Det er fundamentet for at føle sig set, hørt og forstået uden fysisk berøring. Her er de vigtigste elementer i verbal intimitet: Sårbarhed: At turde dele sine inderste tanker, frygt, drømme og usikkerheder. Anerkendelse: At sætte ord på, hvad man værdsætter og beundrer hos den anden. Aktiv lytning: At give den anden fuld opmærksomhed uden at afbryde eller dømme. Validering: At bekræfte den anden persons følelser, så hun eller han føler sig normal og accepteret.
• Tryllebind, undr, overrask, puf, fasciner, fortryl, betag, besnær, opslug, fængsl (overført), begejstr: 
• Vær modig: Dvs. at handle og følge sine værdier på trods af frygt, tvivl eller usikkerhed. 'Mod' er evnen til at konfrontere det ukendte, stå ved sig selv eller sige fra, selvom situationen føles ubehagelig, eller du risikerer at fejle.